Natjecatelji se za utrku prijavljuju kao tim od 3 trkača. Prijavljuju se neovisno o spolu i starosti, poštujući sve navedeno za utrku na 10 km. 

Štafete su podijeljene po kategorijama:

• Muški 
• Žene 
• Mješovito žene plus (2 žene i 1 muškarac)
• Mješovito muški plus (2 muškarca i 1 žena)

Štafeta je podijeljena na 3 dionice po jedan krug. Svaki natjecatelj trči jednu dionicu. Natjecatelj kreće svoju dionicu kad do njega dotrči natjecatelj iz njegovog tima koji je istrčao prethodnu dionicu i dotakne ga rukom u zato predviđenom prostoru na samoj stazi. Natjecatelji koji trče prvu dionicu startaju zajedno s ostalim natjecateljima Glavne utrke.

Vrijede sva ostala pravila i odgovornosti kao i za Glavnu utrku na 10km s time da u utrkama obiteljskih štafeta smiju nastupiti natjecatelji koji na dan utrke imaju navršenih 10 godina. Natjecatelji u dobi od 14 godina i mlađoj moraju imati pisanu suglasnost roditelja ili važeći liječnički pregled. 

Natjecatelji u utrci štafeta dobivaju po dva istovjetna broja i stavljaju jedan na leđa i jedan na prsa. Razlog tomu je vidljiva razlika između štafetnih timova i individualnih trkača.